Moja bio pochúťka

Fitnutka by Fitshaker

Keď spojenie láska ide cez žalúdok platí doslovne. Jeden pohľad pripúta pozornosť a v ústach sa priam zbiehajú slinky… Ochutnaj zdravú maškrtu! Nádherná vôňa, nezameniteľná chuť, príjemná jemná konzistencia. Dokonalým spojením BIO lieskovcov, kokosového cukru a kakaovej hmoty sme vykúzlili pochúťku, ktorá omámi tvoje zmysly. Dopraj si Fitnutku bez výčitiek. Je zdravou alternatívou na príležitostné mlsanie. Aj špecialistka na výživu Ivka Maheľová o nej prezradila: „Tento skvelý, čistý a chuťovo nezameniteľný BIO produkt odporúčam ako súčasť tvojho vyváženého jedálnička.“ Chceš, aby sa Fitnutka stala súčasťou v tvojej kuchyni? Inšpiruj sa na www.fitshaker.sk v kategórii RECEPTY S FITNUTKOU, kde všade sa dá využiť, a vyčaruj novú chuť na tanieri. Fitnutku nájdeš na e-shope a postupne vo všetkých kvalitných potravinách naprieč celým Slovenskom.

Vynikajúci tvarohovo-jablkový chlebík bez lepku a bez cukru

Priprav si aj ty na raňajky takýto chutný jablkový chlebík. Keďže jablká obsahujú prirodzený cukor, cesto na chlebík netreba už ničím dosládzať. Vďaka pridanému tvarohu je 1 kúsok chlebíka celkom bohatý na bielkoviny. Môžeš upiecť večer vopred a na druhý deň len natrieť napr. domácim džemom, jogurtom či zdravou Fitnutkou a vychutnať si skvelé raňajky.

Doba prípravy: 45 minút

Čo budeme potrebovať na 12 porcií?

• 100 g mletých bezlepkových vločiek,
• 100 g mletých mandlí,
• ½ balíčka prášku do pečiva (cca 6 g),
• mletú škoricu,
• 250 g tučného tvarohu (ja som použila mäkký bez hrudiek),
• 200 g nahrubo nastrúhaných jabĺk,
• 3 vajíčka,
• 1 lyžicu kokosového oleja/olivového oleja/masla na vymastenie formy,
• strúhaný kokos na vysypanie formy (cca 25 g).

Ako budeme postupovať?

1. Najprv v miske zmiešame všetky sypké suroviny.
2. Potom k nim pridáme tvaroh, nahrubo nastrúhané jablká a žĺtka.
3. Z bielok vyšľaháme tuhý sneh.
4. Napokon všetko opatrne premiešame.
5. Cesto vylejeme do vymastenej formy na biskupský chlebík, ktorú sme vysypali strúhaným kokosom.
6. Necháme piecť cca 30 minút vo vyhriatej rúre na 180 °C.

Výživové hodnoty na 1 porciu:

Online CVIČENIE a offline MLSANIE ti v pohodlí tvojej obývačky zabezpečuje FITSHAKER.SK.